2024“抗郁联合行动·百城万人健心跑”圆满收官|8090碰碰

　　中新网北京5月12日电 (记者 王祖敏)11日下午，伴随着动感音乐节奏，北京师范大学的近千名师生陆续通过跑道，在打卡点撕下身上的负面情绪贴纸，替换上正能量情绪标签，并通过自媒体平台分享活动照片和体会……历时近一个半月的2024“抗郁联合行动·百城万人健心跑”大型公益活动至此圆满收官。

　　2024“抗郁联合行动·百城万人健心跑”活动于3月30日(世界双相障碍日)在长江沿线的上海、扬州、芜湖、南昌、武汉、长沙、宜宾、丽江、玉树等9个城市同时启动。自长江入海口回溯源头，“健心跑”也构成一股奔腾不息的抗“郁”洪流。

　　该活动旨在唤起更多人对心理健康和抑郁症防治的关注，以带动更多抑郁症患者跑出阴霾。同时，作为一项促进大众身心健康的“体卫融合”公益活动，“健心跑”还联动社会各方力量，致力于通过跑步这种“门槛低、收益大”的运动形式，带领更多人做自己身心健康的第一责任人。

　　作为一家关注精神健康、从事抑郁症防治及知识普及的社会组织，北京尚善公益基金会从2021年发起“抗郁联合行动·百城万人健心跑”，迄今已是第四届。本届线下活动在总结以往三届活动经验的基础上迭代升级，设置“跑(抛)掉坏情绪”创意情绪标签玩法，将抑郁防治倡导与游戏体验相结合，让活动更温暖、更有趣，充分激发大众的参与热情。

　　在全国各地，各种别出心裁的“健心跑”形式，在不断丰富着这一活动内容同时，也持续扩大着抗“郁”队伍和影响力。在杭州、岳阳等地，“健心跑”融入马拉松，在毅力和耐力的角逐中，感受“坚持”的力量；在北京，沿地铁一号线的“健心跑”接力，吸引了上至古稀老人、下到小学生的参与，50多公里的10站接力，象征着抗“郁”力量和健康生活方式的传递。

　　4年来，“百城万人健心跑”活动持续走进校园，以唤起师生对心理健康的关注。本届除北京师范大学外，清华大学、华东师范大学、成都外国语学院、湖南信息学院等高校均以不同形式参与其中，体验“跑(抛)掉坏情绪，吸收正能量”的乐趣。

　　据悉，前三届“健心跑”活动吸引了逾17万人次参与，本届活动参与人数再创新高，参加线下活动的跑友超过5000人，逾8万人通过线上平台参与“健心跑”打卡。

　　本次“健心跑”活动期间还举办了“体育运动促进心理健康”专题研讨会，国内精神及心理学家、运动与心理健康专家学者、公益组织领头人等各抒己见，部分嘉宾还分享了抑郁症防治案例，为体育运动在促进心理健康方面的实践与发展，在跑步对抑郁症的预防、缓解甚至治疗等方面，提供了有力的理论支撑和实践指导。

　　国家心理健康和精神卫生防治中心副主任王钢表示，应加强“体育运动促进心理健康”标准与规范的研究，并积极推动研究成果及时转化应用推广。倡导大众要像健身一样健心，养成文明健康的生活方式，更好维护每个人的心理健康。

　　据主办方介绍，第四届“抗郁联合行动·百城万人健心跑”活动虽然圆满收官，但“健心跑”还会继续在全国各地展开——以脚步丈量城市，让运动健康身心，“抗郁联合行动”没有终点。

　　2024“抗郁联合行动·百城万人健心跑”大型公益活动由国家心理健康和精神卫生防治中心、中国心理卫生协会指导，北京尚善公益基金会、星云文化教育公益基金会、上海紫江公益基金会和腾讯公益慈善基金会共同主办。(完)